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青岛市市南区实验小学“慧创城”开展居家学习心理健康教育

青岛好少年 • 2022-03-14 12:01:50 来源:张旭  分类:活动发布

青岛市市南区实验小学的少先队辅导员们利用线上班队课对队员们进行了疫情期间的心理健康教育

为帮助“慧创城”小公民们以平和理性的心态面对突如其来的疫情,日前,青岛市市南区实验小学的少先队辅导员们利用线上班队课对队员们进行了疫情期间的心理健康教育,主要围绕疫情防控期间情绪调整、亲子沟通、防疫知识、健康教育等内容讲解,更好地帮助“慧创城”的小公民和爸爸妈妈们及时掌握疫情防护和家教知识,让家庭成员一起面对疫情,共同健康成长。

辅导员们利用微信、钉钉等平台,教会队员们通过呼吸放松法、情绪调节法等途径缓解大家在疫情期间产生的一些情绪和行为问题,共同学习“居家心理调适方法”,各种小故事让队员们和家长们都意识到:在生活中可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。少先队员们认真倾听、专心学习,努力调整自己的心态,让健康积极的心态成为预防疫情的“心理口罩”。

四种缓解焦虑、调节情绪的方法

1.呼吸放松法

2.正念练习法

3.想象放松法

4.直接表达法

如何保持良好的学习和生活状态呢?

对队员

1.合理安排时间,保持规律作息。

2.正确使用网络,注意用眼卫生。

3.积极与父母沟通交流,主动参与家务劳动。

4.开展室内锻炼活动,保持良好身体状态。

对家长

1.管理情绪,做好榜样

2.规律作息,合理计划

3.督促学习,张弛有度

通过此次线上心理健康教育的主题班队会,队员们增强了心理自我防护的意识,了解了在疫情期间进行自我疏导和排解的方法。在居家学习过程中,学校班主任老师和任课教师不定期线上家访,了解队员的居家情况,指导队员的学习生活,及时解决队员生活中的问题。

学校心理教研组将定期定期推送心理健康知识,发布心理咨询的联系方式、时间,方便孩子们随时排解各种压力和心理问题,让学生在居家期间仍然保持身心健康发展。

疫情的肆虐,带给我们的不仅仅是灾难与痛苦,也让我们在“珍爱生命,关注健康;学会独处,增进亲情;安全意识,责任担当;和谐生态,敬畏自然”等方面有了更多的认识。希望在这一场“战斗”中,“慧创城”队员们可以共承担、共成长,拥有更丰富的经历、更强大的内心,愈发热爱今天美好的生活。(通讯员:王璇)

责任编辑:张旭

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