3月5号是学雷锋纪念日，也是中国青年志愿者服务日，为进一步贯彻落实党的二十大精神，大力弘扬“奉献、友爱、互助、进步”的志愿精神，着力营造学雷锋青年志愿服务活动浓厚气氛。3月2日，在共青团青岛市委、青岛市青年志愿者协会指导下，青岛市第五人民医院志愿服务队、掌上青岛志愿者协会走进青岛一中市南分校以“知营养、会运动、防肥胖、促健康”为主题，为同学送去一场丰富的健康知识盛宴。

本次讲课由青岛市第五人民医院青年志愿者袁榛医生主讲，讲座分为两个部分，第一部分以“平衡膳食促健康”为标题，从平衡膳食的定义、意义和准则三个方面深入浅出地进行讲解，通过日常生活中常见的食品包装袋，引导学生学会阅读食品标签、识别食品类别、科学搭配饮食，强调合理饮食、充分运动、充足睡眠和定期体检在儿童成长发育中的必要性，号召同学们带动家长一起选择平衡膳食、远离垃圾食品，促进学龄儿童健康成长。

第二部分为“春季常见传染病小课堂”，运用大量图片生动形象地解释了传染病的概念，通过详细叙述传染病流行过程中“传染源、传播途径、易感人群”等基本条件和“自然因素、社会因素”等影响因素，引出“管理传染源、切断传播途径、保护易感人群”的预防原则，同时用病毒性肠胃炎、流感、水痘、流行性腮腺炎和手足口病作为春季常见传染病举例，令学生深刻地理解“戴口罩、勤洗手、多通风、少聚集、勤锻炼、打疫苗”的防病措施。最后，袁医生推荐了一本《你的牙齿还好吗:给全家人的牙齿保健书》，本书以简洁易懂的知识点和丰富可爱的插图对牙齿的疾病、治疗和预防作了介绍，给出了一些爱牙、护牙的建议，非常适合学生和家长一起阅读。

讲座现场气氛活跃，穿插趣味问答，生动形象的ppt让同学们看的津津有味听的聚精会神，讲座结束后同学们纷纷表示：通过医生阿姨的讲解，对日常生活中的一些健康知识和注意点有了更深刻的了解，日后生活中一定会多加注意，保持健康饮食起居，为更好地学习做好基础保障。

通过这次活动，同学们了解了平衡膳食和传染病的相关概念，学习了合理选择食品、加强体育锻炼、保证充足睡眠、保持个人卫生等知识，为同学们树立“对自己的健康负责”意识打下了坚实基础。

学习雷锋精神，传播青年正能量。青岛市青年志愿者协会在团市委的指导下，充分凝聚岛城青年志愿者力量，有效整合资源优势，加强宣传引导，在学雷锋主题日期间将开展形式多样的志愿服务活动，践行志愿者精神，彰显青春风采。（来源：掌上青岛客户端志愿青岛栏目，通讯员：李红）